Почему важно спать с подушкой между ног

Поместив подушку между ног, вы разгружаете нижнюю часть позвоночника, в результате чего будете крепко спать и просыпаться отдохнувшим по утрам.

Боль в пояснице не дает найти удобное положение во сне. Подушка между коленей помогает решить эту проблему, снижая давление на поясницу и бедра. 

Сон с больной спиной вызывает дискомфорт. Положив подушку между коленей, спина оказывается в нейтральном положении, при котором она не полностью прямая, но и не чрезмерно изогнута.

Когда происходит вращение бедер, позвоночник искривляется, а во время сна вы должны быть уверены в том, что позвоночник находится в правильном положении. Если вы будете спать на боку с подушкой между ног, это обеспечит ровное положение ног и таза.

Если вы положите подушку между ног, ноги будут слегка приподняты, что будет способствовать лучшему кровообращению.

Большинство поз для беременных женщин крайне некомфортны, особенно на последнем триместре. Подушка между коленей не только обеспечивает правильное положение и крепкий сон, но и поддерживает мышцы и связки беременной женщины.