Топ 3 самых эффективных упражнений при проблемах со стопами

Каждый, кто обращается к нам в "Ортолад" получает индивидуальный комплекс лечебной физкультуры, но есть несколько очень эффективных упражнений, которые будут полезны каждому.

1. Ходьба на носочках.

Снимает боль и усталость в ногах;

улучшает кровоток в сосудах;
укрепляет мышцы ног;
помогает в лечении плоскостопия, а также профилактирует его;
исправляет осанку;
улучшает равновесие и координацию.

2. Катание массажного мячика.

Помогает в формировании и укреплении сводов стопы. Восстанавливает кровоток нижних конечностей. Воздействует на рефлексогенные точки стоп.

3. Растягивание подошвенной фасции.

Укрепляет мышцы стоп и предотвращает развитие многих болезней и деформаций у взрослых.

Массажные мячики для стоп, а также ортопедические коврики можно приобрести у нас на сайте или в магазине по адресу г. Днепр, ул. О. Гончара 6.

Будьте здоровы!

03.11.2020 13:41:17

Комментарии: 1

Просмотры: 1759

Комментарии