Чому важливо спати з подушкою між ногами

Переваги сну з подушкою між ніг

1. Надає комфорт і зменшує тиск та м'язову напругу

Помістивши подушку між ніг, ви розвантажуєте нижню частину хребта, внаслідок чого міцно спатимете і прокидатиметеся бадьорим уранці.

2. Зменшує біль у попереку, м'язові судоми та варикозне розширення вен

Біль у попереку не дає знайти зручне положення уві сні. Подушка між колін допомагає вирішити цю проблему, знижуючи тиск на поперек і стегна. 

3. Це вирівнює бічне положення уві сні

Сон із хворою спиною спричиняє дискомфорт. Поклавши подушку між колін, спина опиняється в нейтральному положенні, в якому вона не повністю пряма, але й не надмірно вигнута.

4. Запобігає обертанню стегон

Коли відбувається обертання стегон, хребет викривляється, а під час сну ви маєте бути впевнені в тому, що хребет перебуває в правильному положенні. Якщо ви спатимете на боці з подушкою між ніг, це забезпечить рівне положення ніг та тазу.

5. Покращує циркуляцію крові

Якщо ви покладете подушку між ніг, ноги будуть злегка підняті, що сприятиме кращому кровообігу.

6. Ідеально для вагітних жінок

Більшість поз для вагітних жінок вкрай некомфортні, особливо на останньому триместрі. Подушка між колін не тільки забезпечує правильне положення і міцний сон, а й підтримує м'язи і зв'язки вагітної жінки.