Топ 3 простих ефективних вправ для ваших стоп

Кожен, хто звертається до нас в "Ортолад" отримує індивідуальний комплекс лікувальної фізкультури, але є кілька дуже ефективних вправ, які будуть корисні кожному.

1. Ходьба на носочках.

• знімає біль і втому в ногах;
• покращує кровотік в судинах;
• зміцнює м'язи ніг;
• допомагає в лікуванні плоскостопості, а також профилактирует його;
• виправляє поставу;
• покращує рівновагу і координацію.

2. Катання масажного м'ячика.

Допомагає у формуванні та зміцненні склепінь стопи. Відновлює кровотік нижніх кінцівок. Впливає на рефлексогенні точки стоп.

3. Розтягування підошовної фасції.

Зміцнює м'язи стоп і запобігає розвитку багатьох хвороб і деформацій у дорослих.

Масажні м'ячики для стоп, а також масажні ортопедичні килимки можна придбати у нас на сайті або в магазині за адресою м Дніпро, вул. О. Гончара 6.

Будьте здорові!